В последнее время йога получила широкое распространение в Волгограде. Многие фитнес-центры Волгограда предлагают эту гимнастику. Для желающих заняться йогой в фитнес-центрах Волгограда необходимо знать, что это не просто необычные упражнения для физической нагрузки, развивающие растяжку мышц и поддерживающие в тонусе организм. В первую очередь, йога - это гимнастика для ума, как бы парадоксально это не звучало. Разве может ум заниматься гимнастикой? Древние практики отвечают, что может.

Учение о йоге - это очень древнее, глубинное, всеобъемлющее, пришедшее к нам из Индии. Работа с телом, выполнение физических упражнений и нагрузок - это только одна из важных его составляющих. Занятия йогой в Волгограде сочетаются с уделением особого внимания дыханию, способа позитивного мышления, соблюдения здорового питания и медитациям. Для достижения конечной цели существует несколько путей. Все они преобразованы в несколько разновидностей занятия йогой. Самыми распространенными считаются такие виды йоги в Волгограде, как Хатха, Аштанга-виньяса, Айенгара, Силовая (power yoga), Кундалини. Все они практикуются в фитнес-центрах, спортивных залах и специализированных йога-центрах Волгограда.

Одним из первых современных центров йоги в Волгограде стала студия-центр "Лотос". В этом центре йоги Волгограда работают опытные тренеры-наставники, проходившие обучение в Индии и получившие необходимый опыт для занятия йогой, что называется, "из первых уст". Самым популярным видом йоги в Волгограде у посетителей этого центра является Йога Айенгара. Здесь акцент делается на правильном выполнении специфических поз, которые называются асанами. Каждая асана обязательно имеет своё название и направлена на поддержание и выздоровление определенных органов в человеческом организме. Занимающиеся этим направлением йоги в Волгограде начинают с самых элементарных поз, затем их выполнение медленно и постепенно усложняется, что позволяет организму постепенно и гармонично становиться все более гибким и сильным.

Такая популярная разновидность йоги в Волгограде, как Аштанга-виньяса, больше подходит для физически подготовленных людей, так как переход из одной асаны в другую происходит достаточно быстро, сами упражнения выполняются быстро и динамично. Возможно, поэтому в фитнес-центрах Волгограда это направление также популярно. Каждая асана, которых существует всего девять, сопровождается определенным направлением взгляда. Подобная практика называется дришти. В сочетании с интенсивной физической нагрузкой и правильным дыханием происходит активное потоотделение, в результате которого происходит освобождение организма от шлаков и токсинов. Того, кого не пугают высокие нагрузки, приглашает к себе на занятия Аштанга-виньяса йогой в Волгограде студия "Атма". Центр йоги в Волгограде студия "Атма" отлично зарекомендовал себя, имеет хорошие отзывы и квалифицированных преподавателей.

Для людей с прекрасной физической подготовкой, желающих укрепить силу и достичь мышечного баланса, отлично подходят занятия силовой йогой в Волгограде. В ней, в отличие от остальных йога-практик, интенсивные упражнения осуществляются без соблюдения строгой последовательности, все они направлены на развитие силы и гибкости мышечного корсета. Опять же, это направление популярно в фитнес-центрах Волгограда. Выполнение достаточно динамичных упражнений требует к себе особого внимания и полной концентрации энергии, именно поэтому силовая йога считается мощной психофизической тренировкой. В большей степени поклонниками силовой йоги в Волгограде являются мужчины. Практиковать силовую йогу приглашают к себе фитнес-центры Волгограда: "SQ", "ЭЛСИ" и другие.

Всех желающих заниматься йогой приглашает к себе фитнес-центр Волгограда Арт-фитнес на Комсомольской. Среди многих разновидностей йога-практик в этом фитнес-центре Волгограда представлены: классическая хатха-йога, универсальная трай-йога, гармонизирующая кундалини-йога. Здесь для посетителей оборудованы замечательные просторные залы, комфортные раздевалки, сауна и душ. Все занятия проходят под внимательным контролем опытных тренеров-наставников.